A dor lombar, também conhecida como dor na lombar ou dor nas costas, é uma das queixas mais frequentes entre adultos e pode impactar significativamente a qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial vai experimentar esse tipo de dor em algum momento da vida.
Seja por má postura, sedentarismo ou por condições mais complexas da coluna, identificar a causa do problema é essencial para buscar o tratamento mais adequado.
Neste artigo, você vai entender as principais razões para a dor na coluna e como a avaliação de um ortopedista especialista em coluna pode ajudar — sempre com foco em um atendimento ético, individualizado e seguro.
Principais causas da dor lombar
A dor lombar pode ter várias origens. As mais comuns são:
🔹 Má postura
Posturas inadequadas ao sentar, ficar em pé, dirigir ou até mesmo ao dormir podem sobrecarregar a região lombar, levando a dores persistentes. A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) alerta que a má ergonomia no ambiente de trabalho é um dos principais fatores de risco.
🔹 Sedentarismo
A ausência de atividade física enfraquece os músculos que sustentam a coluna, deixando a estrutura mais suscetível a lesões e inflamações.
🔹 Hérnia de disco
Ocorre quando os discos intervertebrais sofrem desgaste ou deslocamento, comprimindo os nervos e provocando dor intensa na lombar. A North American Spine Society (NASS) destaca que esse é um dos diagnósticos mais comuns em pacientes com dor crônica na coluna.
🔹 Problemas musculares
Tensões ou estiramentos musculares, geralmente causados por movimentos repetitivos ou levantamento de peso de forma inadequada, são causas frequentes de dor.
🔹 Artrose na coluna
O desgaste natural das articulações da coluna pode causar dor crônica e limitação de movimento, especialmente em pessoas com mais idade.
🔹 Escoliose
A curvatura anormal da coluna vertebral pode gerar dores ao longo da vida, principalmente em casos mais acentuados ou não tratados.
Como um ortopedista de coluna pode contribuir para o tratamento
Em Presidente Prudente, muitos pacientes com dor lombar procuram um ortopedista especializado para avaliar com precisão a causa do desconforto. Esse profissional poderá solicitar exames como raio-x, ressonância magnética ou tomografia computadorizada, conforme a necessidade.
Com base no diagnóstico individualizado, o tratamento pode incluir:
✅ Fisioterapia
Importante para fortalecer a musculatura, corrigir a postura e promover a recuperação funcional por meio de exercícios específicos.
✅ Medicamentos
Em alguns casos, o uso de anti-inflamatórios, analgésicos ou relaxantes musculares pode ser indicado para aliviar sintomas, sempre sob orientação médica.
✅ Mudanças no estilo de vida
A prática regular de exercícios físicos, a correção da postura e hábitos saudáveis são fundamentais tanto para o tratamento quanto para a prevenção. Segundo a ABTPé, a adoção de rotinas ativas está entre as estratégias mais eficazes para evitar dores crônicas na coluna.
✅ Infiltrações
Em quadros mais intensos, o ortopedista pode avaliar a necessidade de infiltrações com corticoides para controlar a inflamação e a dor.
✅ Cirurgia
Quando os tratamentos conservadores não surtem o efeito esperado, a cirurgia pode ser considerada. A decisão é tomada com base em exames, sintomas e estilo de vida do paciente.
Prevenção da dor lombar
Algumas medidas simples podem ajudar a manter a saúde da sua coluna e evitar o surgimento de dores:
- Pratique atividades físicas regularmente, com foco no fortalecimento do core (abdômen e costas);
- Evite ficar muito tempo na mesma posição;
- Use colchão e travesseiros adequados, que favoreçam o alinhamento da coluna;
- Mantenha atenção à postura ao sentar, trabalhar ou carregar peso;
- Faça alongamentos regulares, especialmente se você trabalha sentado por longos períodos.
Quando procurar ajuda médica?
Se a dor lombar persiste por vários dias, piora com o tempo ou está associada a outros sintomas (como dormência, fraqueza ou irradiação para as pernas), é fundamental procurar um especialista. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem evitar a progressão do quadro e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
📍 Atendimento em Presidente Prudente
Se você está em Presidente Prudente e apresenta dor na lombar ou outros sintomas relacionados à coluna, agende uma consulta para uma avaliação completa.
👨⚕️ Dr. Diego Zanin Mânica
Ortopedista e Traumatologista | Especialista em Cirurgia da Coluna
CRM-SP: 169103 | RQE: 79429
🔗 Fontes e Referências:
- Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) – www.sbot.org.br
- Associação Brasileira de Tratamento da Dor (ABTPé) – www.abtpe.org.br
- North American Spine Society (NASS) – www.spine.org
Organização Mundial da Saúde (OMS) – www.who.int
Agendar consulta
